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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日 吃春芽 
”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛  辣刺激食物
，以免 肝火上炎。